Скачать [юлия альтшулер] мотивация. выгорание. прокрастинация (2024)

[Mateu]

[Юлия Альтшулер] Мотивация. Выгорание. Прокрастинация (2024)

Для всех, у кого проблемы с мотивацией, кто чувствует себя на пределе сил, кому сложно начинать и заканчивать дела, укладываться в дедлайны и действовать

Как же сложно иногда сделать то, что нужно!
Даже если хочется — столько соблазнов вокруг, которые нас отвлекают.
А при СДВГ еще сложнее — потому что мозг устроен так, что ему не хватает мотивации, а вот отвлекаться он готов на что угодно.
С этим можно работать!
Можно научиться контролировать прокрастинацию, можно работать с дофамином и мотивацией, можно и нужно предотвращать выгорание.

Что будет на мастер-классе:
Ликбез о причинах мотивации, выгорания и прокрастинации: что происходит в мозге, как это устроено, особенности этих проявлений при сдвг
Что делать если мотивации нет или она быстро исчезает
Способы справиться с прокрастинацией
Как справиться с выгоранием
Практика, навыки, конкретные упражнения по каждому аспекту

На мастер-классе Юлии Альтшулер вы узнаете:
3 в 1: основные проблемы СДВГ
Мотивация, выгорание и прокрастинация в мозге: как это устроено
Что делать, если мотивации нет или она быстро исчезает
Способы справиться с прокрастинацией
Как справиться с выгоранием

У вас нет разрешения на просмотр содержимого!

Скачать:

Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.